Câu 1: Vào thời điểm mùa hè/đông, thường các bệnh nào sẽ dễ xảy ra?
Mùa hè: muỗi chích khi đi pinic, camping, say nắng khi hoạt động ngoài trời.
Mùa đông: bệnh khá thường gặp là cảm lạnh thông thường (Viêm mũi họng cấp với các triệu chứng có thể gặp như hắt hơi chảy mũi, ho, sốt nhẹ, đau họng đau đầu và người …) hoặc bị cúm với các triệu chứng nặng hơn nếu chưa chích ngừa. Ngoài ra thường bị khô da và khô môi.
Câu 2: Trong nhà cần dự trữ các loại thuốc thông thường nào cho mùa hè/mùa đông?
Mùa hè:
– Kem chống nắng vì PEI rất nắng vào mùa hè, có nguy cơ gây ung thư da. Mang kính râm khi ra đường
– Kem chống muỗi vì mùa hè thường đi pinic, camping ở công viên thường có nhiều muỗi.
Mùa đông:
– Hạ sốt: 1 số gia đình mới landing chưa thích nghi dễ bị cảm cúm. Hoặc đôi khi heat trong nhà bị hư không đủ ấm có thể bị sốt do quá lạnh. Dự trữ thuốc hạ sốt: panadol (bên này biệt dược là Tylenol), Advil mua tại Shoppers Drug Mart, Walmart hay các nhà thuốc khác ở PEI.
– Kem giữ ẩm toàn thân , Vaselin chông khô môi, khi tắm xong nên bôi kem dưỡng ẩm (vd: Cetaphil)
– Dầu gió xanh: thoa lòng bàn chân và ngực cho trẻ sau khi tắm xong hoặc trước khi đi ngủ.
– Canxi và VitaminD: uống bổ sung vì mùa đông thiếu nắng.
– VitaminC: uống bổ sung khi bi bệnh cúm.
Ngoài ra, mỗi nhà nên có 1 hộp first aid (tùy loại hộp trong đó thường có 1 số thứ cần thiết như miếng rửa vết thương, thuốc sát trùng , băng dán vết thương …).
Với những người có bệnh mạn tính đường hô hấp như viêm mũi xoang dị ứng, hen phế quản hay dị ứng da thì nên có thêm: Thuốc dị ứng (Claritin, Desloratadine…), đặc biệt là bình rửa mũi + gói muối để pha rửa thường xuyên – Nasal wash bottle & soothing salt packets hoặc thêm thuốc xịt điều trị mũi dị ứng (Flonasa) cũng bán không cần đơn. Những thứ này đều có thể hỏi tư vấn và mua trực tiếp tại quầy thuốc mà không cần bác sỹ kê đơn.
Câu 3: Có những lưu ý đặc biệt gì về chăm sóc sức khoẻ cho mùa đông?
Mùa đông: quan trọng là cần mặc đủ ấm, nhiều người bị cảm lạnh vào mùa đông thường xuyên mà không biết mình bị lạnh do mặc không đủ ấm, hoặc đêm ngủ đắp chăn không đủ ấm, hoặc bật nhiệt độ trong nhà thấp, chưa thích nghi được.
Nên mang kính râm cả ở mùa đông khi trời tuyết + nắng, do phản xạ ánh sáng có thể làm hại mắt hơn bình thường.
Mùa đông do mọi người có thói quen đóng cửa kín liên tục để tránh mất nhiệt trong nhà nên dù môi trường ở ngoài rất trong lành, nhưng trong nhà thì thiếu khí tươi mà không biết.
Đặc biệt nhiều nhà thường trải thảm các phòng, những việc trên làm tăng nguy cơ các bệnh đường hô hấp do ô nhiễm trong nhà (thán khí + con mạt nhà – house dust mite
Ở Canada tỷ lệ hen phế quản là hơn 10%, cá biệt ở tuổi 14 – 19 lên đến hơn 20% – theo thống kê gần đây của Public health agency of Canada (https://health-infobase.canada.ca/datalab/asthma-blog.html).
Dù trời lạnh vẫn nên đổi không khí trong nhà đều đặn bằng cách mở cửa vào thời gian và vị trí thích hợp.
Những gia đình có người bị các bệnh liên quan dị ứng như viêm mũi xoang dị ứng, hen phế quản, dị ứng da …, nên lưu ý dùng bọc gối và và đệm bằng loại anti dust mite có bán ở Walmart… Quần, áo, vỏ chăn, đệm… nên giặt bằng chế độ nước nóng hoặc phơi nắng.
Câu 4: Nhà có trẻ nhỏ có cần phải chuẩn bị gì thêm không?
Nên có đồng hồ đo độ ẩm và nhiệt độ.
Mùa hè nên có máy hút ẩm (dehumidifier) và mùa đông nên có máy tạo ẩm (humidifier), việc này giúp phòng bệnh đường hô hấp cho trẻ nhỏ rất tốt (độ ẩm tối ưu trong nhà là 50- 65%).
Có khá nhiều thuốc dạng sirup cho trẻ (không cần kê đơn) để điều trị triệu chứng các bệnh viêm mũi họng thông thường, có thể tư vấn dược sĩ tại quầy thuốc.
Thông tin sức khoẻ tham khảo thêm ở: https://www.princeedwardisland.ca/en/topic/health
Ghi chép từ buổi phỏng vấn một số các BS, DS trong team chăm sóc sức khỏe ở PEI (là nhóm những anh chị em làm công tác chăm sóc sức khoẻ ở Việt Nam đang sống tại PEI) – tháng 7/2020
